Vous pourriez être un passionné de Ninja Warrior, si les roues et les murs vous conviennent. En apprenant à construire un parcours d’obstacles guerrier dans votre jardin, exigez vos capacités de guerrier ninja!
Les classes d’obstacles Ninja Warrior existent depuis plus de dix ans. Rien ne crie que de participer à un programme de barrière Ninja Warrior que vous êtes.
American Ninja Warrior est un spin-off de cette émission Sasuke. L’émission a été créée le 12 décembre 2009. Le concours sportif reste courant aujourd’hui et a gagné en popularité! Les concurrents participent à des courses à obstacles qui sont de plus en plus difficiles à obtenir une place en finale nationale. Il y a quatre phases de parcours d’obstacles des nationaux. Gagnez 1 000 000 € et les candidats tentent d’être la position Ninja. Seuls quelques adversaires ont terminé avec succès toutes les phases de ce concours pour être surnommé « American Ninja Warrior ».
Que vous ayez l’intention de participer à la saison de American Ninja Warrior ou que vous souhaitiez même augmenter votre endurance et votre endurance, vous devrez vous entraîner comme un guerrier ninja! Un parcours d’obstacles guerrier dans votre jardin peut vous permettre de le faire.
Laissez-nous vous aider à faire le parcours du combattant Ninja Warrior. Ces cours seront destinés aux adultes et aux adolescents. À Obstacle Course for Kids, jetez un œil à nos pensées Pour obtenir un cours plus difficile: 23 suggestions!
Planification De Votre Propre Parcours D’obstacles Ninja Warrior
Vous avez donc décidé de construire une classe de guerriers! Il y a beaucoup de sélections de défis et votre seule limitation est votre propre imagination. À partir de l’écran de télévision de votre jardin, vous pouvez identifier un certain nombre de défis très connus avec des capacités de bricolage.
Commencez par considérer votre espace qui planifie votre classe de guerrier ninja. Que devriez-vous transformer en une obstruction digne d’une barrière de guerrier ninja? Avez-vous une balançoire? Que diriez-vous d’une balançoire d’arbre?
Le moyen le plus rapide et le plus simple de recevoir vos capacités de ninja serait d’obtenir un kit. Certains de nos kits sont des kits de slackline. Fixez entre 2 arbres, puis fixez un certain nombre d’obstacles suspendus. Le kit Fofana comprend des anneaux de barres de singe, des roues qui tournent et une échelle d’escalade. Les composants peuvent être commandés de différentes façons. Ce kit peut être utilisé par vous seul ou par paire ci-dessous!
, carte dans laquelle vous pensez que le parcours fonctionnera probablement le mieux et la zone de votre pelouse. Assurez-vous que le sol est plat, si vous êtes susceptible d’opérer sur une barrière spécifique. Dessinez vos pensées sur une feuille de papier sur laquelle chaque barrière ira et esquissera.
Gardez toujours à l’esprit la sécurité! Il y a des dangers lorsque des défis comme ceux indiqués ci-dessous. Assurez-vous qu’il connaît ces dangers et qu’il est capable d’utiliser ces barrières!
Préparez vos outils! Puisque vous l’utiliserez si vous n’avez pas de tournevis électrique, c’est maintenant l’occasion d’en obtenir un! Jetez un œil à nos critiques des tournevis électriques disponibles sur le marché. Un certain nombre comprennent le ruban à mesurer, la scie sauteuse, la perceuse, le marteau et la bêche.
Planifions de construire une classe Ninja Warrior dans votre jardin avec ces cinq obstacles!
Comment Construire 5 Obstacles Guerriers Ninja
1. Mur De Distorsion
Le mur déformé est devenu la qualité d’un cours Ninja Warrior. Chemins de la finale de la ville avec tout le mur en finition Ninja Warrior. Pour obtenir un mur de jardin, vous construisez un mur supérieur à partir d’un mur actuel ou vous pouvez créer un quart de tuyau. Suivez les instructions suivantes pour construire un mur déformé de 14 à 4,9 m contre une maison.
Matériaux:
- Feuilles de contreplaqué 7-8 * 10 cmx8 ′
- Une planche de 5 cm x 4 pi (le niveau requis variera selon la largeur et la hauteur du mur)
- Scie sauteuse
- Boîte de 2 vis à bois 1/10 cm
- Visseuse électrique
* Le diamètre de ce mur peut être l’ensemble de 1,2 m d’une feuille de contreplaqué. Ou vous pouvez choisir de couper 1 morceau de contreplaqué en deux dans le sens de la longueur pour obtenir une largeur d’environ 0,6 m.
Étape 1: Essuyez 1-2 feuilles de contreplaqué
Déterminez si vous souhaitez une demi-largeur ou si votre mur sera la largeur de la feuille de contreplaqué. Coupez le contreplaqué en deux dans le sens de la longueur Si vous avez choisi la demi-largeur.
Maintenant, faites tremper. Cela pourrait être un endroit formidable pour faire tremper le bois en même temps que le cadre est construit par vous.Si vous avez une piscine.Placez des briques ou des poids sur la planche pour être sûr qu’ils sont immergés dans l’eau.
Étape 2: produire un contour de courbe
, placez trois feuilles de contreplaqué abrasif en forme de «L» dans l’œuf. Vous pouvez couper sur la courbe du mur. Pour dessiner une courbe, mettez ensuite une ficelle et attachez également un crayon. Collez le tournevis au sol où vous voulez le milieu de cette courbe. Un rayon d’environ 3,0 m est un bon point de départ, mais vous pouvez également sélectionner quelque chose de différent. Avec le crayon dessinez sur votre ligne courbe sur le contreplaqué en forme de « L ».
Répétez avec l’autre côté du mur avec une autre paire de 3 planches au « L ». Garantissez la correspondance des courbes de ces planches! Ensuite, coupez les planches.
Étape 3: Construire le cadre
Aujourd’hui, les supports en bois seront placés par vous. Les 2 x bois de recherche, ou 4, dans la courbe qui s’étendra du mur aux côtés. Fixez ces supports à la maison ou au mur. Assurez-vous de ne pas les espacer ou en conséquence que la courbe de contreplaqué peut correspondre en fonction du cas où vous utilisez une demi-largeur. Si vous avez utilisé toute la largeur, éloignez les planches d’environ 1,1 m. Pour demi-largeur à environ 1,5-0,6 m de distance.
Mesure 4: confirmer les barreaux
, faites des pas à pas pour soutenir la courbe en coupant 2 x 4s le diamètre de la rampe. Fixez aux surfaces de la courbe espacées de 8-25 cm. Des supports doivent être ajoutés en bas et peuvent tapper.
Étape 5: insérez la chemise Warped Wall
Vous pouvez utiliser votre contreplaqué trempé pour produire la rampe. Tournez la rampe. Insérez de la mousse ou du PVC dans le sommet du panneau de rampe.
2. Échelle De Saumon Guerrier Ninja
L’échelle à saumon est un excellent bâtisseur de force et juste une autre barrière de guerrier ninja. Cet obstacle nécessite un pull-up normal et des sauts! Vous pouvez assembler ce composant sur un arrangement actuel ou en faire un à partir de zéro.
Matériaux:
- 2 articles en bois 4 × 4 de 30 cm à 38 cm
- Deux à trois panneaux traités sous pression de 20 cm deux × 4
- Un panneau traité sous pression de 10 cm deux × 6
- Boîte de griffes de 8 cm
- Boîte de deux vis à bois robustes de 1/4 «
- Pelle à articles ou pelle
- 1 sac de ciment Quick Set
- Mètre à ruban
- Perceuse électrique
- Bordure droite
- Marteau
- Barre métallique d’environ 1,2 m de large
Étape 1: éduquer le cadre
Construisez le cadre de cette échelle à saumon. Poser les articles 4 x 4 parallèlement au sol espacés d’environ 1,1 m. Les articles seront probablement enterrés à environ 0,8 m du sol. Tracez une ligne dans la marque de 0,8 m sur chaque poste. Quantifiez jusqu’à environ 1,2 m de cette marque particulière. Dessinez sur une ligne. C’est là que vous mettez votre premier échelon.
Étape 2: créer les barreaux
Vous devrez évaluer le diamètre de votre canne et environ 10 cm, pour faire les barreaux de l’échelle à saumon. Les barreaux doivent s’étirer des articles 10 cm. En coupant sur les planches 2 × 4, créez environ 6 barreaux pour chaque taille. Lors de la fixation des échelons dans le 22, il est possible de couper 1 côté de l’échelon ou d’incliner la planche.
Étape 3: Fixez les barreaux
Marquez l’endroit pour chaque échelon, avant de visser des échelons. En commençant par la ligne de 1,2 m que vous avez faite à l’étape 1, puis faites une marque tous les 6-30 cm jusqu’à ce que vous arriviez tout en haut des articles. Commencez par 15 cm entre chaque course, si vous commencez avec l’échelle à saumon. Prêt pour un défi? Ce qui signifie que vous pouvez choisir où placer les échelons. Les échelles de saumon Ninja American sont espacées de 30 cm. À l’aide d’environ quatre vis à bois, fixez les échelons dans les articles, chacun s’étendant au-delà des poteaux dans un angle de quatre pouces de cet échelon.
Étape 4: cadre de fin
Coupez et fixez les deux planches x 6 lorsque vous avez attaché les barreaux. Revérifiez même et les barreaux de chaque côté sont pointés vers le haut.
Mesure 5: creuser des trous et établir des postes
Aujourd’hui, il est temps! Pour que vous puissiez contacter la finition de votre travail, nous avons examiné les pelles à creuser et également la pelle à trous. Utilisez la pelle à fosse ou la pelle et creusez des trous que la fente dans la largeur de l’échelle (1,1 m). Les trous doivent être creusés à 0,8 m de profondeur. Mélange de béton.
Soulevez le cadre, puis double-cliquez sur l’élévation. Versez le ciment et encouragez les poutres avec des planches.
Étape 6: insérez la barre métallique
Maintenant, votre échelle est sur le point d’être utilisée! Réglez en bas et faites fonctionner votre!
- Support de porte – supports de pub coulissants lourds dans de nombreux cadres de porte standard; Contient des vis et des supports de capuchon d’extrémité
- Réglable et stable – le poteau extensible peut être ajusté pour correspondre à l’intérieur des cadres de porte impliquant 210 cm-99 cm; accéléré environ 100 kg
- Poignées confortables – deux poignées en mousse rembourrées sont plus confortables pour les paumes et réduisent le glissement et la fatigue
- Préparation du haut du corps – idéal pour les exercices à domicile pour construire les muscles du haut du corps, idéal pour les programmes tels que p90x
- Polyvalent – un moyen plus pratique pour une meilleure forme physique avec des tractions, des tractions, des trempettes triceps, des élévations de jambes, peut également être utilisé comme ancre de pied pour les craquements
3. Mesures Quintuple
Les mesures quintuple ou quad sont rapides et simples. Vous pouvez faire jusqu’à huit étapes à partir d’une seule pièce de contreplaqué ou enregistrer les trucs pour un travail différent, bien que ces instructions produisent un record de cinq!
Matériaux:
- Une feuille de contreplaqué de 10 cm x 20 cm d’épaisseur 3/4 ‘
- Cinq planches de 5 cm x 10 cm x 20 cm
- Dix boulons de 10 cm
- 20 rondelles
- 10 noix
- Scie sauteuse
- Les vis à bois
- Percer
- Mètre ruban
- Crayon
Étape 1: contreplaqué fendu
Avec une marque de stylo et un ruban à mesurer. Cela créera environ 8 segments. Nous utiliserons cinq segments pour générer notre barrière. Découpez au moins 5 segments avec votre décoration.
Étape 2: Planches à découper
Chaque mesure nécessitera deux segments de deux × 4. Vous aurez peut-être besoin de deux qui sont à vos béquilles. Ainsi, nous allons couper 20 sections de 0,6 m de long.
Étape 3: fusionner le cadre à la plate-forme
Utilisez seulement deux 5 segments pour la droite et la gauche de cette étape. Mettez la scène en place et assurez-vous que les planches sont alignées avec les côtés droit et gauche. Fixez avec environ 5 vis.
Mesure 4: béquille
Les mesures du guerrier ninja américain peuvent changer de 45 degrés. Utilisez un boulon, si vous souhaitez avoir la possibilité de modifier l’angle des mesures. Si vous souhaitez que le conseil d’administration doit couper la conclusion de cette béquille. Percer un trou. Attachez aux béquilles.
Étape 5: Établir les mesures
Vous pouvez espacer les mesures Quintuple entières que vous souhaitez.Testez quelques configurations pour vous donner le défi de votre formation Ninja Warrior!
4. Seaux De Saut
C’est le tutoriel le plus simple à ce jour! Il vous suffit de quelques seaux et piquets en bois! Dans lequel vous souhaitez les seaux, posez vos enjeux au sol. À l’envers. Essayez d’équilibrer et de sauter dans la barrière au sommet de chaque seau.
5. Mur D’escalade à Chevilles
Un mur qui était un piquet peut reposer à plat vertical ou traverser. Sélectionnez la conception que vous aimez ou qui fonctionne le mieux pour votre installation. Des murs à chevilles comme celui ci-dessous peuvent être achetés à un prix avantageux. Ils sont plus économiques à construire.
Matériaux:
- Une planche de 20 cm-25 cm deux × 8
- Une planche de 20 cm deux × 4
- Tige de cheville 1 1/4 «
- Panneau de particules ou contreplaqué
- Boîte de 3 vis à bois de 3 cm
- Boîte de 8 vis à bois
- Papier de verre (facultatif)
- Teinture à bois (facultatif)
- Perceuse électrique
- 1 1/4 « Spade Bit
- Vu
- Crayon
- Règle
Étape 1: Préparer la planche, marquer les trous
Nous vous recommandons de couper les deux planches × 8 pour arrêter les éclats. Avec une règle et un stylo, marquez 3 lignes espacées sur la longueur de cette planche d’environ 5 cm. Dessinez une marque tous les 15 cm sur les 3 lignes. Pour que les trous de forage tombent entre les trous de ligne, décalez les marques de ligne.
Étape 2: Dupliquez les trous
Cette mesure prendra un peu de temps. Assurez-vous que vous maintenez la perceuse verticale tout en forant vos poches. Percez les trous dans lesquels vous avez laissé vos marques de 15 cm en utilisant la mèche plate de 1 1/4 « .
Étape 3: fusionner le support
En incluant un financement à vos 6, les épingles seront empêchées de vous pincer les mains et de glisser complètement. Vous n’avez pas besoin que la planche devienne juste quelque chose pour empêcher la cheville. Utilisez tout ce que vous avez sous la main ou des morceaux de contreplaqué.
Trace coupé et le contour du mur sur le contreplaqué.Utilisez de la colle à bois autour de chaque côté du contreplaqué attachez-le à l’arrière de la prise murale. Posez le bois ou posez-le sur le sol avec du poids. Laissez sécher.
Étape 4: Coupez les chevilles
Vous avez terminé votre mur de soudure! Coupez les chevilles de 1 1/4 « à environ 15 cm de long, ou à votre longueur préférée. Ou plus pour les extras, coupez 2 chevilles!
Mesure 5: accrocher le mur à chevilles
Accrochez le mur de cheville dans une structure extérieure. Répétez la procédure utilisée pour placer deux articles, si vous n’avez pas de structure en place. Fixez le mur dans l’angle voulu aux 2 poteaux qui ont été fixés. Prendre plaisir!
Emballer
Nous vous avons appris comment construire une classe de guerriers, le coaching est votre choix! Lorsque vous terminez votre programme N’oubliez pas de toujours garder à l’esprit la sécurité. Ne poussez jamais contre votre corps et exécutez des tâches plus difficiles. Vous serez prêt à concourir parce que le guerrier ninja américain en un rien de temps!
Nous vous recommandons d’acheter un ensemble qui est un kit rapide pour vous aider à démarrer. Cela vaut bien le prix d’achat. Ce tutoriel vous a demandé étape par étape la meilleure façon de créer cinq défis dans votre propre arrière-cour. Le mur serait également un incontournable pour votre programme de jardin et le portail emblématique de ces cours de guerrier. Lorsque vous sautez le pub métallique sur les échelons, votre puissance sera construite par l’échelle à saumon. Les mesures quintuple contribueront certainement à améliorer l’endurance et votre temps pendant l’entraînement. Les godets sont un choix rapide et sans effort. Le mur qui est cheville obtiendra certainement vos compétences de ninja à construire et à évoluer!
Qui a dit que l’exercice devait être ennuyeux? Si vous comprenez comment construire une classe de guerrier dans vos 23 ans, plus de voyages au gymnase sont sur votre avenir! Votre famille et vous apprécierez des heures d’entraînement et de plaisir. Si vous avez aimé ce guide, vous pouvez consulter cet article sur les pensées raciales. Rendez-vous autour de la saison de American Ninja Warrior!
