Pourquoi Vous Devez Nous Faire Confiance
Pour en savoir plus sur les avantages de l’utilisation d’haltères réglables lors des séances d’entraînement à domicile, nous avons interviewé Brad Schoenfeld, PhD, professeur adjoint de science de l’exercice au Lehman College et auteur de The MAX Muscle Plan , et Pete McCall, un spécialiste certifié établi à San Diego. et expert en conditionnement, animateur de ce podcast About Fitness et ancien conseiller de l’American Council on Exercise. McCall est actuellement consultant pour Core Health and Fitness (à ne pas confondre avec Core Home Fitness, une société affiliée qui vend notre meilleur choix), la société mère de StairMaster, qui vend maintenant exactement le même jeu d’haltères ajustables sous ce nom, bien que uniquement aux détaillants spécialisés. (L’organisation prévoit d’arrêter la production sous le titre StairMaster à la fin de l’année.)
Pour analyser davantage les points de vue, j’ai fait appel à l’expert en conditionnement physique certifié NASM Phil Schiefer, copropriétaire du Cosmic Fit Club at Queens, qui a généreusement fourni son expérience de conditionnement physique ainsi que des espaces de gym et de garage.
Pour Qui
Soulever des poids n’est pas seulement une tendance de remise en forme physique à la volée ou un passe-temps réservé aux culturistes. L’entraînement en résistance offre de nombreux avantages pour la santé, de la stimulation du métabolisme à l’amélioration de la densité osseuse. En novembre 2018, [le reste est identique à partir d’ici], le Bureau de la prévention des maladies et de la promotion de la santé du ministère américain de la Santé et des Services sociaux a recommandé aux adultes américains de suivre pas moins de 2 séances de renforcement musculaire chaque semaine, définies comme suit: «les actions [qui] créent des muscles effectuent plus de travail qu’elles n’en sont habituées». La recommandation continue: « C’est qu’ils surchargent les muscles. »
Une approche pour atteindre cette surcharge musculaire consiste à utiliser des poids libres comme des squats réguliers ou des kettlebells. (Les bandes de résistance peuvent également faire très bien.) Mais, surprise, avec seulement un ou peut-être quelques ensembles d’haltères dans votre maison ne sera pas suffisant. Au fur et à mesure que vous devenez plus fort, vous découvrirez peut-être ce que vous devez ajouter plus de poids (ou d’immunité) pour obtenir le plus d’avantages. « La seule raison pour laquelle le corps s’ajuste est qu’il est contesté au-delà de ses capacités actuelles », nous a informés le scientifique de l’exercice Brad Schoenfeld. « Lorsque les poids sont trop légers, vous ne pouvez pas faire cela. »
Si vous vous consacrez à la musculation chez vous, investir dans une paire d’haltères réglables peut vous aider à économiser de l’argent et de la distance. Contrairement à l’achat d’un ensemble complet d’haltères standard, qui, en fonction de ce que vous choisissez, peuvent être d’un coût prohibitif et nécessitent la même quantité d’espace de stockage qu’une petite bibliothèque, obtenant une paire d’haltères réglables – juste deux poignées qui vous permettent chacune les charger généreusement avec des poids totalisant environ 23 kg ou plus pourrait avoir plus de sens.
Pour certaines personnes, jusqu’à 23 kg par barre peut sembler beaucoup de poids, mais quand ils ont appris la forme appropriée, même un exerciseur novice est généralement efficace pour soulever une charge équivalente à son propre poids corporel pour un minimum d’une répétition, donc 23 kg par livre finit par avoir du sens pour la majorité des gens. Si vous êtes un athlète chevronné et que vous voulez plus de 23 kg par barre, nous avons également des recommandations pour vous.
La Façon Dont Nous Avons Choisi Et Analysé
Lors de la sélection de ces ensembles d’haltères à vérifier, nous avons cherché à obtenir des tas par poignée allant de 5 environ 5 kg à environ 23 kg, une longueur qui présente suffisamment de flexibilité pour la majorité des utilisateurs.
Vous pouvez découvrir de nombreux mécanismes différents pour placer des charges sur des haltères réglables, et nous sommes indépendants du mécanisme lorsque nous décidons des versions à vérifier.
Conventionnel: vous glissez manuellement les plaques, maintenues en place au moyen d’un collier à vis filetée, soit sur ou sur un pub.
Cadran: Les haltères sont placés dans un plateau et vous tournez un cadran aux deux extrémités, engageant ou désengageant la vaisselle que vous voulez. Celles que vous ne voulez pas rester sur le plateau lorsque vous décidez de monter les haltères.
Poignée-torsion: vous faites pivoter la poignée pour accumuler ou désengager les plaques de poids dans le cœur vers l’extérieur, ainsi que les plaques inutiles restant dans le plateau lorsque vous décidez d’augmenter les poids.
Goupille coulissante: Vous tirez et glissez un piège à chaque extrémité de la barre pour ajouter ou perdre du poids, de la poignée. Les assiettes restantes restent dans le plateau.
À la suite du travail de l’ancien auteur du guide, Mark Bixby, nous avons facilement nixé près d’une douzaine de collections d’haltères réglables qui n’ont pas fonctionné et d’autres tout au long des tests sur panneau ou nous avons ignoré sans test en raison de témoignages de propriétaires inférieurs. Lors de la mise à niveau de ce manuel, nous avons évalué la disponibilité des sélections et avons recherché des modèles nouveaux ou améliorés qui seraient sortis comme notre dernière série de tests en 2016.
Nous avons choisi d’examiner cinq collections au total, comme un mélange de versions récemment publiées et d’anciennes sélections. Lors de l’évaluation de ces haltères réglables, nous avons confié ce qui suit:
- Vitesse et simplicité de modification: avoir la capacité de charger ou de perdre du poids rapidement et facilement est très important pour exercer le temps et la circulation, et pour la sécurité. Des modifications trop compliquées ou gênantes peuvent entraîner des erreurs dans la modification des poids (énoncer, oublier ou ajuster une conclusion), ou peuvent conduire à décider de ne pas corriger aussi souvent, laissant trop peu ou trop de poids sur les barres à vos propres exercices.
- Incréments d’ajustement: L’incrément de modification de charge le plus normal est de 2 kg, mais quelques haltères permettent des augmentations ou des diminutions de deux 1/2 lb, mais certains se fixent à 5 kg.
- Ergonomie: la façon dont les poids se sentent sur vos mains et comment vous pouvez bouger tout en les tenant est très important, d’autant plus que ces articles seront probablement plus doux, plus rapides et plus tolérables par rapport aux poids en fonte standard de poids égaux que vous trouverez sur les stands du centre de remise en forme.
- Construction totale: plus de composants métalliques (et moins de plastique) peuvent donner une paire plus sûre et résistante aux intempéries.
Pour examiner chaque groupe, Phil Schiefer, encore un autre entraîneur privé, et moi avons travaillé avec eux dans un centre de fitness (où nous avions suffisamment d’espace pour essayer de nombreux endroits) et à la maison.
Nous avons déterminé que la simplicité et la rapidité de la correction de la charge de poids, à la fois à l’origine et lors de la transition des exercices dans un circuit (en d’autres termes, d’un exercice à un autre avec très peu de pause entre les deux). Des intervalles de transition plus longs impliquent des périodes de pause plus longues, ce qui L’expert certifié en force et en conditionnement Pete McCall a souligné que cela peut avoir un impact sur la qualité d’un travail, en particulier si votre objectif est d’améliorer le conditionnement, ce qui nécessite de maintenir votre fréquence cardiaque. Au centre de fitness, Schiefer et moi-même nous sommes chassés en ajustant les poids tout en finissant les mêmes circuits d’exercices en utilisant chaque paire. De cette façon, nous pouvons comparer les occasions d’ajustement à travers les lieux et voir à quel point cette période d’altération a changé un travail pour deux hommes et femmes distincts.
Nous avons examiné comment les limitations sur les incréments d’ajustement de la charge pourraient influencer notre entraînement, découvrant que deux incréments de 1/2 livre étaient les meilleurs pour s’entraîner avec des tas totaux plus légers par haltère, tandis que des incréments de deux kg pourraient nécessiter de réduire le nombre de répétitions lors de l’augmentation de la par. – charge d’haltères.
Nous avons également considéré l’ergonomie du travail avec chaque groupe, en particulier dans la maniabilité tout au long des exercices. Nous avons pris en compte le fait que la longueur de chaque haltère spécifiait des tas, ce qui pour moi personnellement, en tant que femme de 1,5 m-5, à taille étroite, est rapidement devenu un paramètre important. Des barres plus longues avaient pour but de modifier mon assortiment de mouvements ou le placement de mon corps, voire les deux, pour des exercices spécifiques. Ces modifications, bien que pas toujours nuisibles, peuvent influencer l’engagement des muscles et éventuellement la qualité de l’entraînement. Brad Schoenfeld a comparé cela à la façon dont les machines du gymnase ne sont pas de taille unique – elles sont conçues pour correspondre à un individu «ordinaire», par conséquent, les valeurs aberrantes à chaque extrémité peuvent les localiser biomécaniquement inconfortables.
En fin de compte, nous avons recherché des problèmes de sécurité ou de durabilité. Nous avons remarqué la proportion de vinyle par rapport aux pièces métalliques et la stabilité des poids par rapport à tout cliquetis ou mouvement de ces plaques, qui, sauf les modèles à collier à vis, fournissent un niveau.
Notre Sélection: Ensemble D’haltères Ajustables Core Home Fitness
Le chargement et le déchargement rapides et simples distinguent l’ensemble d’haltères ajustables Core Home Fitness de la concurrence. Il est possible d’ajuster chaque haltère dans le poids souhaitable – entre 5 et 23 livres – en seulement quelques secondes, même simultanément, en utilisant une torsion facile des poignées. Pour les autres versions que nous avons analysées, les modifications ont duré de six à 25 minutes par barre. La simplicité du mécanisme de modification vous permet de vous concentrer entièrement sur votre entraînement au lieu d’avoir à vous soucier de vos ressources. De plus, complètement chargés, ces haltères mesurent 141/2 pouces, plus courts que les autres que nous avons analysés; Plus précisément, ils sont 11/4 pouces plus courts que notre choix final et deux 1/2 pouces plus courts que les haltères maximum de notre équipe de test. Une fois le poids diminué,est donc la longueur générale de votre haltère. En comparaison, la plupart des autres versions, par exemple notre sélection de deuxième choix, conservent exactement la même longueur de barre quel que soit le poids avec lequel vous les chargez. Des haltères plus courts impliquent que les individus plus petits (comme moi) n’ont pas besoin de modifier leur assortiment d’angles de mouvement ou de mouvement avec le lieu Core Home Fitness pour être en mesure d’éviter de heurter les poids collectivement, dit une presse aérienne de l’armée.
Phil Schiefer, ajustant les poids Core Home Fitness en temps réel. Vidéo: Gabrielle Drake
Ces poids semblent exactement les mêmes que ceux de notre sélection précédente, également excellente, les haltères ajustables StairMaster TwistLock (qui ne sont pas disponibles), car ils sont. Les haltères sont actuellement commercialisés pour une utilisation en salle de gym à domicile par le biais de magasins d’articles de sport et d’Internet par Core Home Fitness (anciennement Core Fitness), qui peut être une société sœur de la société mère de StairMaster, Core Health and Physical Fitness. L’ensemble Core Home Fitness se vend moins cher que l’ancien ensemble StairMaster – et combiné à leur facilité d’utilisation exceptionnelle, ils sont maintenant notre premier choix, par rapport à notre ancienne recommandation et actuelle finaliste, les haltères Bowflex SelectTech 552.
Des Défauts Mais Pas Des Dealbreakers
La seule vraie plainte que nous ayons à propos des poids Core Home Fitness est le fait que l’augmentation de poids est de deux kg prédéterminés. Au gymnase, vous trouverez généralement des haltères en deux incréments de 1/2 livre, en particulier dans les poids inférieurs, 71/2, 10, 121/2, et ainsi de suite jusqu’à 22 kg. Pour de nombreuses personnes (ou des exercices spécifiques), un saut de 2 kg peut être une bonne affaire. Pour le gérer, la règle générale est que vous augmentez le poids et réduisez le nombre de répétitions que vous pouvez terminer avec une grande forme. Si vous voulez des haltères qu’il est possible d’ajuster en deux incréments de 1/2 livre, alors considérez notre deuxième choix.
Lorsqu’ils sont complètement chargés, les haltères ont tendance à rester dans les cadres. Utiliser votre autre main ou un pied sur chaque support est une alternative fantastique. Vidéo: Gabrielle Drake
Un autre petit problème est celui que nous avons rencontré avec la majorité des jeux d’haltères réglables que nous avons analysés: une fois que les haltères sont totalement chargés, les cadres du support ont tendance à adhérer à l’extérieur de leurs poids lorsque vous les prenez. (Maintenir un orteil sur le cadre, ou choisir les haltères à la fois pour que vous puissiez tenir le support avec le revers, résout ce problème.) Les haltères Core Home Fitness, comme la plupart des autres versions que nous avons analysées, doivent également être alignés soigneusement pour que l’on puisse les remettre en place. Les plaques ont un moule en forme de V pour les diriger en position. Dans nos évaluations, les plats ont quelque peu claqué sur les pubs, mais ils se sentaient plus forts que ceux de la plupart des autres endroits que nous avons essayés. Comme pour plusieurs des haltères réglables que nous avons analysés,vous ne pouvez pas les jeter comme vous pourriez le faire avec des poids libres de routine: vous devez les poser sur le siège ou le sol avec un peu de soin.
Finaliste: Haltères Bowflex SelectTech 552
Finaliste
La collection Bowflex SelectTech 552 est également plus grande que notre sélection. Quel que soit le poids que vous chargez, les barres qui le maintiennent restent près de 41 cm de long, contrairement aux poids plus compacts Core Home Fitness, qui raccourcissent beaucoup plus depuis que vous déchargez des plaques de poids. La période de ces poids Bowflex était un non-problème pour son Phil Schiefer de 1,8 m-2, aux larges épaules, mais pour moi personnellement (1,5 m-5 et aux épaules étroites), les poids pouvaient sembler lourds et influencer également le placement de tout mon corps et amplitudes de mouvement dans certains exercices. Par exemple, lors d’une flexion des biceps à deux mains, je devais faire pivoter mes épaules pour éviter de frapper les poids ensemble.
Les modifications de cadran avec ce groupe fonctionnent généralement facilement, mais avec seulement deux par poids, si vous oubliez une fin (ce qui peut se produire avec un entraînement assombri par la fatigue), vous risquez une charge embarrassante et irrégulière.
Tout comme la majorité des ensembles d’haltères réglables, le menu de rayonnage peut adhérer lorsque vous soulevez une charge complète et que vous souhaitez que les haltères soient soigneusement ramenés.
La Compétition
Les lourdes haltères à cadran réglable Merax Deluxe 71,5 livres sont une valeur fantastique pour obtenir un renflement substantiel en charge complète: environ 9 kg de plus par barre par rapport à l’une de nos sélections, pour un coût comparable. Le seul cadran de réglage se libère en appuyant sur un bouton de déclenchement pour un choix de poids rapide, plus rapide que le Bowflex, mais plus lent que la paire Core Home Fitness. Cependant, cet ensemble comprend quelques bizarreries. Pour commencer, les plaques de poids sont en kilogrammes, pas en livres, ce qui nécessite une certaine gymnastique mentale (10 livres par kilo) si vous êtes habitué aux dimensions américaines / impériales. De plus, tourner le cadran dans le sens antihoraire sélectionne des tas de kilogrammes de 5, 10, 15, etc., tandis que dans le sens horaire, vous obtenez 71/2, 121/2, 171/2, etc., néanmoins les cadrans peuvent tourner tout autour dans les deux sens,et vous voulez donc porter une attention supplémentaire lors de la correction des tas. Tout comme notre finaliste, les haltères Merax restent d’une longueur statique (dans ce cas, 161/4 pouces – juste un demi-pouce de plus que notre finaliste). Néanmoins, si vous souhaitez avoir plus de poids et ne pas obéir à la courbe d’apprentissage, nous avons découvert que ces haltères se sentaient presque aussi robustes dans la main que nos sélections.
Les haltères réglables en fonte Yes4All sont des haltères réglables conventionnels qui utilisent une barre, des plaques de poids, ainsi que des colliers filetés pour maintenir le tout ensemble. Ils prennent une éternité à corriger, car vous devez retirer les colliers, charger ou éliminer les plaques et resserrer les colliers, tout en effectuant des calculs de poids-plaque. (Chaque haltère de ce groupe de 102 kg que nous avons analysé avait un pub de deux livres, huit disques de deux cm, deux assiettes de 21/2 lb et 2 assiettes de 11/4 lb) Tout compte fait, le plus rapide, nous avons réussi un changement de poids pour un une seule barre durait environ 25 secondes, vous envisagez donc un moment de repos entre les exercices, en résistant également à la très forte tentation d’effectuer simplement votre mouvement en utilisant la même quantité de poids, ce qui pourrait signifier un défi peut-être inadéquat ou une bataille critique.Une autre bizarrerie bizarre est que ces barres ainsi que les trous correspondants dans les plaques de poids mesurent 3 cm de diamètre, ce qui les rend incompatibles avec un pub et des assiettes standard de 3 cm, ce qui signifie que vous ne pouvez pas soulever la charge en utilisant des plaques d’un autre paire. Cependant, ce modèle particulier ne représentant que plus d’un tiers du prix des meilleures sélections, si un entraînement en force plus conventionnel (qui nécessite des intervalles de repos plus longs) est attrayant pour vous et que toute la réduction de poids est suffisante pour vos besoins, cet ensemble pourrait vaut bien un coup d’œil pour un choix de budget.avec ce modèle particulier ne représentant que plus d’un tiers du prix des meilleures sélections, si un entraînement en force plus conventionnel (qui nécessite des intervalles de repos plus longs) est attrayant pour vous et que toute la réduction de poids est suffisante pour vos besoins, cet ensemble pourrait être bien vaut le détour pour un choix de budget.avec ce modèle particulier ne représentant que plus d’un tiers du prix des meilleures sélections, si un entraînement en force plus conventionnel (qui nécessite des intervalles de repos plus longs) est attrayant pour vous et que toute la réduction de poids est suffisante pour vos besoins, cet ensemble pourrait être bien vaut le détour pour un choix de budget.
Nous avons rencontré un problème lors de l’analyse du cadran de vitesse NordicTrack (aka Select-A-Weight). Parmi les haltères du groupe que nous avons obtenus se sont cassés à une extrémité, une situation potentiellement dangereuse où des disques épais peuvent s’effondrer pendant l’utilisation.Un représentant commercial n’a pas tardé à émettre un remplacement et a demandé une récurrence de celui cassé, ce qui avait été une conséquence d’une difficulté de fabrication qu’elle nous a promis a été résolue. Le groupe de remplacement avait vraiment l’air plus robuste, cependant, le mécanisme de modification – une goupille coulissante – n’était pas aussi facile que le cadran et les types de rotation que nous avons essayés, ou aussi convivial, ainsi que les incréments de charge imprimés un peu à distance de l’endroit où la broche se trouvait. Ces haltères étaient très plastiques et se sentaient volumineux dans la main, en particulier à leur portée complètement chargée de 43 cm. (Comme notre meilleur choix,les poids raccourcissent à mesure que vous diminuez le poids et plus à mesure que vous l’incluez.)
L’écrivain Mark Bixby, qui a rédigé la toute première version du manuel en 2016, a fait l’éloge des haltères réglables Ironmaster de 45 livres à verrouillage rapide pour leur construction entièrement métallique, leur garantie à vie limitée et leur capacité à s’étendre d’environ 19 kg par barre. « Si vous voulez surtout des haltères pour la musculation ou des exercices autonomes, ce serait le meilleur achat car ils sont plus solides et peuvent être achetés dans des configurations plus lourdes », a-t-il écrit. Il a admis, cependant, qu’ils sont beaucoup plus lents à corriger « et qu’il vous faudra environ 15 à 20 minutes pour jouer avec toute la goupille à visser. » Et même si la charge plus lourde est remarquable, cet ensemble également un ensemble d’extension représente un investissement important. Nous n’avons pas pu essayer l’ensemble Ironmaster, car il était en rupture de stock pendant toute la période de notre intervalle de test.
Bixby et les panélistes ont également analysé les haltères ajustables de 50 livres de Bayou Fitness, qui vous fournissent une goupille coulissante en métal, très similaire à l’installation plastique et métal du groupe NordicTrack, pour modifier le poids par incréments de 5 kg. Il « s’est battu avec la procédure, en particulier une fois vidé », écrit-il. «Est-ce que la caisse claire a besoin d’un peu de tir, mais dès que vous l’avez soulevée et prête à glisser, mais il est assez difficile de retenir la glissière pour avoir la goupille au poids que vous désirez.
Les haltères ajustables MTN Gearsmith, utilisant leur disposition conventionnelle de collier et de plaque de poids, sont similaires aux poids Yes4All que nous avons analysés mais coûtent plus cher. Nous avons décidé de ne pas les tester à nouveau.
Nous n’avons pas non plus examiné les haltères Bowflex SelectTech 1090, qui fonctionnent de manière similaire aux poids Merax mais varient de 10 à 41 kg chacun, par incréments de deux kg. Dans un énorme 171/2 pouces – près de 5 cm de plus que les poids Bowflex 552 – ils affecteraient probablement l’amplitude de mouvement de presque tout le monde. Si vous souhaitez avoir plus de poids par barre, les poids Merax sont probablement plus faciles à gérer et moins chers.
Bixby ly a ignoré la collection Gold’s Gym Switch Plate 100, les haltères réglables XMark 23 kg, ainsi que les haltères réglables Stamina Versa-Bell II 50 livres en raison de témoignages de propriétaires inférieurs et d’un service client difficile à atteindre. Nous avons choisi de ne pas tester ces modèles, pour exactement les mêmes raisons.
- Remarque : nous vendons les haltères réglables ATIVAFIT de 25 kg pour une...
- Économie d'espace – Design tout-en-un qui combine 10 lots de poids en un sur...
- Exercice complet du corps – avec les haltères réglables Ativafit, vous...
- Commutateur de poids rapide : vous pouvez rapidement changer le poids que vous...
- Attention : si vous avez remarqué qu'il y a des rayures sur le guidon, il est...
- (Cet ensemble comprend 2 x 20 kg haltères) 16 poids différents dans une...
- Offre une large gamme d'options de sélection de poids pour tous les niveaux de...
- Pas de dévissage / retrait des plaques pour faire des changements de poids; Il...
- Haltère extrêmement efficace en termes d'espace, il se verrouille parfaitement...
- Livraison à domicile avec un service de courrier gratuit dans les 3 jours...
- 【Ensembles d'exercices complets】: L'haltère-haltère tout-en-un répond à...
- 【Haltère réglable】: 20KG, 30KG, 40KG en option. Rapide et facile à...
- 【Conception sûre】: Matériau antidérapant, matières premières de haute...
- 【Facile à assembler et à ranger】: Équipé d'écrous épaissis et lisses,...
- 【Produit inclus】: Poids de l'haltère réglable, dans les 1 an de garantie,...
- ✅𝟮𝗜𝗡𝟭: L'haltère AH300 combine deux fonctions en un seul produit...
- ✅𝗦𝗘́𝗖𝗨𝗥𝗜𝗧𝗘́ : Nos haltères avec poignées...
- ✅𝗛𝗔𝗨𝗧𝗘 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́: L'ensemble comprend des...
- ✅𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗖𝗟𝗘𝗩𝗘𝗥 : Vous pouvez...
- ✅𝗗𝗘𝗧𝗔𝗜𝗟𝗦: dimensions : longueur 35 cm, support de disque...
- Paire d'haltères réglables de 0 à 25 kg : entièrement réglables jusqu'à 25...
- Résistant et durable : Matériaux de grande qualité.
- Sûr : Le mécanisme de verrouillage est sans danger pour éviter toute...
- Pratique : Gain de place et design recherché
- Esthétique : design hexagonal très intelligent orange/noir.
- 【Poids d'haltère réglable 2-en-1 20KG / 30KG / 40KG】 Cet ensemble...
- 【Décompression de haute qualité et sûre】 Cette paire d'haltères de...
- 【Ensemble d'exercices complet】 Notre ensemble d'haltères-haltères rempli...
- 【Convient pour la gym à domicile】 Pour les personnes qui ne peuvent pas...
- 【Emportez avec vous n'importe quand et n'importe où】 Avec cet ensemble...
- Idéal pour les exercices de musculation - modeler la silhouette, renforcer les...
- Matière: plaques de poids en béton et plastique, barre de fer au fini chromé...
- 4 disques de 2 kg + 4 disques de 1,5 kg + 4 disques de 1,25 kg - couleur noir.
- 2 barres d'haltères : poignées ondulées antidérapantes moletées en croix -...
- Poignées moletées pour empêcher les mains de glisser - inclus 4 étoiles de...
- Réglage rapide du poids - Comparé aux haltères ordinaires, notre poids...
- Tournez simplement le cadran pour changer automatiquement le poids selon vos...
- Renforcez le noyau de manière efficace et sûre, aidez à brûler des calories,...
- Pour les hommes ou les femmes travaillant à domicile, il s'agit d'un appareil...
- Ils sont conçus pour augmenter votre force et renforcer vos muscles.
- Bons matériaux: Cette paire de supports d'haltères est faite avec un cadre en...
- Hauteur réglable: Hauteur de support d'haltères est réglable de 114 à 179 cm...
- Antidérapant: 4 pieds du rack sont équipés de 4 embouts antidérapants qui...
- Finition bien peinte: Support d'haltère résistant à l'humidité, antirouille...
- Support sûr et essentiel: Un outil pratique pour les exercices musculaires des...
- POIDS RÉGLABLE --- Cet haltère gonflable est créatif et pratique à utiliser,...
- HAUTE QUALITÉ --- Les sacs de poids sont faits de PVC de qualité, avec une...
- DESIGN DÉTACHABLE --- Les haltères sont faciles à assembler à utiliser et...
- GAGNEZ DE L'ESPACE --- Peut vous aider à construire un joli corps, portable et...
- OUTIL PRATIQUE --- Joli équipement d'entraînement pour les personnes...
