Avantages De La Prise De Vitamines Prénatales
Les multivitamines prénatales comblent essentiellement le vide en ce qui concerne les vitamines et les nutriments spécifiques dont vous pourriez manquer dans votre régime alimentaire et en dehors de la vitamine normale que vous prenez généralement.
Développement de bébé
Ils sont rechargés en acide folique, en vitamine D, en calcium et en fer, des nutriments qui aident à faire en sorte que votre bébé se développe correctement tout au long de votre grossesse.
Des études indiquent que les nourrissons qui ont une carence en acide folique pendant leur croissance sont plus enclins à naître avec un spina bifida. Ou bien, les nourrissons souffrant de malnutrition peuvent naître trop tôt ou avoir un poids de naissance très faible.
De plus, plus vous avez de vitamines, plus les cellules de votre bébé peuvent se répliquer rapidement, puis aider votre bébé à grandir comme prévu.
Nutriments pour la mère
De plus, une fois que vous développez une vie différente au sein de votre propre corps, le bébé prend chacun des nutriments au départ, vous laissant avec tous les restes!
C’est mauvais pour une future maman qui désire de l’énergie, de la force et une alimentation appropriée au cours des quatorze prochains mois.
Cheveux, ongles et peau enrichis
En plus de garder votre bébé et vous-même puissants, les vitamines prénatales sont également excellentes car elles aident à améliorer vos propres cheveux, ongles et peau, qui pourraient également avoir des coups pendant la grossesse.
En conclusion de l’après-midi, une excellente multivitamine prénatale en vente libre est une formule technique qui vous fournit, à vous et à votre bébé, tout ce dont vous pourriez avoir besoin quotidiennement!
Que Des Nutriments Si Vous Recherchez Dans Une Vitamine Prénatale?
Vous ne devriez choisir qu’une vitamine prénatale en vente libre complètement, 100 pour cent Comprend ces nutriments:
#1. Acide folique. L’acide folique est crucial lorsque vous essayez de concevoir ou devez d’abord déterminer que vous êtes enceinte. Il aide à arrêter les défauts du tube neural, qui se tourne vers la moelle épinière et le cerveau. Misez sur l’acceptation de 800 à 1000 milligrammes de la centrale chaque jour.
# 2. Le fer. Le fer est très important car il aide votre corps à transférer l’oxygène et il aidera à prévenir un faible poids de naissance chez votre bébé. Lorsque vous le prenez, vous aidez à réduire vos chances de devenir anémique, ce qui est courant pendant la grossesse. Votre prénatal devrait vous fournir 25 milligrammes par jour.
# 3. Calcium. Le calcium renforce les os et les dents de votre bébé, il peut également vous aider à rester fort lorsque vous portez votre bébé.Bien que votre vitamine doive comprendre de 200 à 300 mg de calcium, votre médecin vous dira également d’être sûr de manger et de boire des aliments riches en calcium. avec votre propre vitamine puisque vous en voulez une quantité folle chaque jour.
# 4. Vitamine D.Une merveilleuse dose de vitamine D vous permettra d’absorber le calcium.Votre médecin vous conseillera donc de manger et de boire des aliments riches en vitamine D, mais au cas où votre thyroïde en comprendrait aussi, c’est juste un bonus supplémentaire.
# 5. DHA. Le DHA aide le développement du cerveau et la vision de votre bébé. Si vous êtes réticent à manger du poisson (beaucoup de filles enceintes), votre propre prénatal peut vous permettre d’obtenir exactement ce que vous voulez. La majorité d’entre eux contiennent environ 200 milligrammes, donc dans le cas où vous ne consommez pas beaucoup d’aliments en utilisant ce supplément nutritionnel, votre vitamine y sera probablement compatible.
# 6. Iode. Une nouvelle recherche indique que la prise d’un prénatal contenant de l’iode peut augmenter l’intelligence de votre bébé. Outre la nouvelle découverte, l’iode se trouve dans chaque tissu et organe du système humain. Il est également important de le considérer car il affecte directement le fonctionnement de la thyroïde et contribue à augmenter le métabolisme. Visez 150mcg.
Vous trouverez également de nombreuses vitamines différentes incluses si vous examinez le dos de la bouteille, cependant, les médecins conviennent que les six ci-dessus sont énormes à consommer quotidiennement.
Les autres vitamines ordinaires des prénatals en vente libre comprennent: la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E, la niacine, la riboflavine, la thiamine et la vitamine B12, ce qui réduit le risque d’anomalies du tube neural.
Quand Devriez-vous Commencer à Prendre Des Vitamines Prénatales?
Si vous essayez de vous imaginer comme moi, j’ai pris des prénatales pendant près d’un an avant de vraiment tomber enceinte.
Si votre grossesse est vraiment une surprise, commencez à les prendre dès que vous obtenez un test positif!
Il est essentiel que votre bébé devienne autant d’acide folique que possible, le plus tôt possible pour arrêter les anomalies congénitales ultérieures comme le spina bifida.
Les médecins notent que si vous souhaitez protéger votre bébé et le nourrir au maximum, vous devriez certainement consommer des vitamines prénatales lorsque vous essayez activement de concevoir, car les nourrissons grandissent à une vitesse rapide chaque fois qu’ils conçoivent, ce qui être bien avant que vous ayez réellement un test de grossesse positif.
À Quelle Heure De La Journée Si Vous Prenez Votre Prénatal?
De nombreux médecins vous suggèrent de prendre votre vitamine quotidienne avec un repas.
Alors que de nombreuses filles les prennent au petit-déjeuner, d’autres souffrent de nausées matinales et ont du mal à prendre une vitamine pour en maintenir une.
Vous pouvez choisir la vitamine quand vous voulez au cours de votre vie quotidienne, alors n’ayez pas peur de la prendre avant de vous coucher, même si c’est la routine que vous devez établir.
De plus, j’ai trouvé utile de conserver mes vitamines dans le tiroir de mon bureau au travail, donc quand j’étais en retard et que je n’avais pas assez de temps pour les prendre, je savais qu’ils m’attendaient.
Effets Secondaires Courants
Certains des plus grands effets secondaires de la prise de prénatals comprennent:
- Constipation
- La nausée
- La diarrhée
- réduction de l’appétit
- Légères crampes
- Nausées irrégulières
Assurez-vous de passer en revue ces effets indésirables avec votre médecin et de signaler tous les effets indésirables que vous rencontrez.
Vous devrez peut-être changer vos vitamines et votre médecin peut vous aider à y parvenir en rédigeant une ordonnance pour vous personnellement ou en en faisant une autre dans le cadre de la contre-proposition.
Prénatales: Pas Pour N’importe Qui
Vous pourriez croire que vous pouvez prendre n’importe quel prénatal périmé, mais il est très important de considérer que vous devez toujours exécuter vos options de suppléments nutritionnels auprès du médecin en premier.
Certaines vitamines prénatales ne sont pas acceptables pour n’importe qui!
Au cas où vous auriez vécu une réaction allergique sur votre passé, vous pourriez avoir besoin d’une formulation technique, à l’abri de tout danger ou allergène.
Il est également sage d’être très prudent si vous prenez des médicaments, car quelques vitamines ne se mélangent pas bien et peuvent entraîner une interaction avec exactement ce que vous utilisez actuellement.
Ils peuvent également vous rendre malade ou vous sentir étourdi, c’est la toute dernière chose que vous voulez si vous essayez de concevoir ou lorsque vous êtes enceinte.
En fin de compte, de nombreuses femmes souffrent d’anémie et d’autres problèmes associés au fer, où leur taux de fer est excessivement élevé.
Ainsi, en plus, il est important de surveiller de près votre apport en fer: beaucoup d’entre eux peuvent provoquer une constipation importante, qui peut placer un amortisseur complet dans votre tractus gastro-intestinal.
Meilleures Vitamines Prénatales En Vente Libre
#1. Code de vitamines Garden Of Life
Ils sont quelque peu différents de quelques-uns de ces types que vous trouvez sur les étagères du magasin car ils sont crus.
Ce sont des pilules totalement végétariennes qui sont également fermentées et sans produits laitiers, donc elles sont à la portée de tous et de tous (enfin, peut-être pas les gars).
Comme je l’ai expliqué ci-dessus, ces suppléments nutritionnels sont pour vous et votre bébé (et après la naissance de votre bébé). Il améliorera le système immunitaire de chacun et assurera également une digestion saine.
De nombreuses mères se plaignent que leur prénatal les incite à avoir constipé, mais le produit Garden of Lifes stimule l’élimination avec des probiotiques ainsi que d’autres ingrédients biologiques tels que le gingembre.
Vous découvrirez tous les nutriments que vous désirez dans ces pilules et il contient 800 milligrammes de folate. Les utilisateurs ont fait remarquer que les comprimés étaient de assez grande qualité, car les comprimés sont fabriqués à partir des meilleurs ingrédients.
Vous devez prendre les vitamines plusieurs fois par jour pour une absorption optimale. Pour vous rendre service, je me suis penché dessus et si vous avez peur d’oublier de prendre les pilules au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner, alors il est possible de prendre les trois en même temps.
C’est sûr et tout aussi puissant.
# 2. Nature Made Prénatal Multi
Vous avez juste besoin d’un gel mou chaque jour, ce qui signifie que vous pouvez le prendre avec un seul repas et être effectué.
Les comprimés sont faciles à consommer (chaque pilule mesure environ un centime) et contiennent chacun les ingrédients que j’ai décrits précédemment.
En plus d’obtenir tout ce que votre bébé veut, c’est aussi tout ce dont vous avez besoin. Il encourage votre système nerveux, en plus de vos os.
Les mères qui utilisent ces vitamines commentent le nombre de suppléments que vous obtenez (90 gels mous) pour votre coût ainsi que la qualité.
En outre, vous pouvez les localiser dans la plupart des détaillants importants, ils doivent donc être stockés dans la pharmacie de votre ville.
Puisque Nature Made Prenatal Multi contient du fer, la seule critique que les comprimés ont obtenue est que de temps en temps, cela pourrait endommager un peu votre estomac et provoquer des nausées.
Alors, assurez-vous de toujours prendre la vitamine après avoir mangé un repas copieux, plutôt que sur un ventre vide.
# 3. Rainbow Light Prénatal One
Non seulement il peut être 100% naturel, mais c’est l’un des meilleurs prénatals pour être doux pour l’estomac.
Ces vitamines sont créées pour être exemptes de produits d’origine animale et sont donc maintenant testées pour que les végétaliens / végétariens les utilisent, mais elles sont devenues si chaudes que tout le monde en a envie.
Il est également assuré d’une protection contre les allergènes, donc sans soja, gluten, levure (la plupart des principaux auteurs d’allergies). De plus, il contient environ 90 millions de graisses polyinsaturées, ce qui signifie que vous n’aurez aucun problème de digestion.
En plus d’être sans sucre, il ne contient aucun type d’arômes artificiels, de colorants, d’édulcorants, de sucre ou de conservateurs qui apparaissent de temps en temps dans différentes marques.
Bien que les vitamines soient incroyables, vous devez savoir que des taches sombres pourraient leur créer si elles sont soumises à l’humidité.
La marque affirme que cela n’affecte pas la sécurité, mais pour les fonctions de maintenance, les vitamines doivent être conservées dans un endroit frais, sec et sombre.
Il est conseillé de ne prendre qu’une seule vitamine par jour, et elle délivrera chaque milligramme encouragé par le médecin.
# 4. Nouveau chapitre parfait prénatal
La marque considère que leurs vitamines sont formulées car elles fournissent tous les minéraux, vitamines et herbes que vous souhaitez devenir enceinte et maintenir une grossesse saine.
Les vitamines ont été fermentées avec des civilisations qui ont des glucides utiles pour vous garder régulier, et elles sont pleines d’aliments entiers afin que vous ne vous sentiez jamais malade si vous les prenez à jeun (bien qu’il contienne 100% des fer que vous voulez tous les jours, ce qui est normalement rugueux pour le ventre).
Ils possèdent également une aide énergétique (sous forme de vitamines B) pour vous maintenir debout tout au long de votre grossesse.
Les vitamines sont fabriquées avec des légumes et des fruits certifiés biologiques, sont confirmées sans OGM et sont sans gluten et casher lorsque vous avez des exigences diététiques particulières.
Tout ce que vous pourriez vouloir ou avoir besoin est enveloppé dans une petite vitamine! Quel beau cadeau à offrir à un bébé tous les jours.
# 5. Prénatale pour femmes One A Day
De plus, vous recevez un excès de gel liquide DHA à utiliser avec ces prénatales, ce qui en fait un excellent supplément de DHA pendant la grossesse.
Les vitamines font un excellent travail pour vous encourager, vous et votre bébé, et elles fournissent 100% de l’acide folique dont vous aurez besoin. Du fer peut également être ajouté aux comprimés, qui sont simples à avaler.
Suite à votre premier rendez-vous avec votre médecin, ils vous suggéreront probablement que ce tout nouveau. Il est largement connu, largement utilisé et simple à découvrir.
La seule critique principale est que de nombreuses femmes veulent que le DHA soit ajouté aux vitamines afin qu’elles n’aient pas besoin de consommer deux comprimés, mais l’idée du fabricant serait de prendre les vitamines par phases, donc le DHA n’est pas nécessaire si vous essayez de concevoir.
Mais dans l’ensemble, c’est une vitamine très commune pleine de tout ce que vous voulez.
# 6. Gummies prénatals SmartyPants
Vous vous demandez peut-être quelles vitamines prénatales sont puissantes?
Les gommes SmartyPants ont non seulement le goût des bonbons, mais elles vous donnent également de nombreuses collations dont le fœtus a grandi.
Ils sont bon marché, et cette fraîcheur se déplace vers les trucs dégueulasses qui peuvent parfois être utilisés dans les bonbons gélifiés (sirop de maïs à haute teneur en fructose, colorants artificiels, arômes, édulcorants).
Les vitamines sont en fait respectueuses de l’environnement puisque l’huile de poisson DHA et EPA est utilisée à partir de peu de ressources halieutiques. De nombreuses mères adorent également que l’acide folique se présente sous une autre forme (connue sous le nom de I-méthyl folate), qui peut être la forme d’oxyde nitrique la plus facilement absorbée.
Si vous recherchez une vitamine prénatale sans fer, c’est peut-être votre meilleure option.
La raison pour laquelle les entreprises n’incluent pas le fer dans leurs propres vitamines gommeuses est qu’il y a un risque de surdosage sur le fer, beaucoup de fer est vraiment une mauvaise chose) parce que les bonbons gélifiés ont si bon goût et sont simples à éclater.
Par conséquent, si vous sentez vraiment que les vitamines gommeuses sont idéales pour vous, assurez-vous simplement de prendre un supplément de fer, puis de le faire fonctionner par votre médecin.
#sept. Vitafusion
Les vitamines de gélatine sont faciles à mâcher et possèdent un goût de citron naturel que les femmes enceintes peuvent tolérer. Cela implique que deux vitamines ont été obtenues chaque jour, afin d’être efficaces et bénéfiques pour votre bébé.
Comme il contient une excellente huile de poisson (qui peut être sans danger pour les femmes enceintes en consommant des quantités contrôlées), il permet de se sentir plus puissant, plus énergique et de tomber malade plus fréquemment. Même les bonbons gélifiés sont également faciles pour l’estomac car ils ne comprennent pas, ce qui est idéal si vous souffrez de nausées matinales.
Cette prénatale contient également un grand nombre d’acide folique ainsi que 50 milligrammes d’oméga-3 DHA, qui aide à la croissance de l’esprit et des yeux de votre bébé.
# 8. Zahler
Le supplément nutritionnel contient 25 vitamines et nutriments à l’intérieur, et 300 mg de DHA, ce qui aide le développement de l’esprit et de la vision de votre bébé. Les mères qui prennent la vitamine se sentent revitalisées et ont l’esprit tranquille en sachant qu’elles approvisionnent leur bébé en pleine croissance en utilisant une formulation optimale.
La vue, la fonction osseuse, la croissance du tube neural, le système immunitaire et la santé émotionnelle de votre bébé sont pris en compte chaque fois que vous consommez de la vitamine.
Les comprimés doivent être consommés, mais ils sont suffisamment petits, ce qui les rend simples à réaliser, même avec les réflexes nauséeux les plus contestés.
Les vitamines contiennent du fer, elles doivent donc être prises avec de la nourriture, mais soyez assuré que vous n’aurez aucune odeur ou saveur persistante de fer après les avoir acceptées.
Ils ne dérangeront pas non plus l’intestin et vous fourniront une énergie constante pendant votre journée.
# 9. Vitamine Prénatale Biologique Actif
Ils sont spécialement formulés avec de puissants minéraux et vitamines qui aident à favoriser une grossesse saine, mais offrent également une expérience d’allaitement incroyable pour les mères après l’accouchement.
Ils contiennent tous les ingrédients biologiques qui contiennent 800 mcg d’acide folique, ainsi que d’autres nutriments qui aident l’esprit et le système squelettique de votre bébé à grandir efficacement.
Les pilules permettent non seulement de garder le bébé en bonne santé, mais aussi les mères. Elles contribuent au bien-être cardiovasculaire et sont faciles à digérer. Ils ont des probiotiques pour faire avancer les choses, et sont donc d’excellentes sources de vitamine D, de vitamine E, B, B et C!
Les mères ont souvent de l’aversion pour la nourriture pendant leur grossesse, donc profiter d’une assiette copieuse remplie de chou frisé et de volaille peut leur donner la nausée uniquement dans la notion.
C’est pourquoi les vitamines prénatales sont vraiment importantes; ils complètent tous les nutriments dont les mères pourraient manquer dans leur régime alimentaire quotidien.
#dix. Folate Quatrefolic Animé
Si vous prévoyez de devenir enceinte, ou si vous êtes enceinte, les vitamines contiennent un excellent mélange d’ingrédients bons pour vous.
Composées d’un type de gel doux, les vitamines sont simples à consommer, ce qui peut être vital car la nausée peut vraiment s’installer et rendra difficile d’avaler de grandes portions. Ils n’ont pas d’arrière-goût de poisson et ne sont donc pas aromatisés, ce qui peut être important pour de nombreuses mères.
Cette vitamine se distingue en fait des autres car elle comprend un niveau élevé (mais sain) de DHA par gel mou, ce qui peut être essentiel pour les mères pendant les périodes de développement de la grossesse et pendant la procédure d’allaitement.
Il contient de la vitamine D3, qui peut également aider à améliorer la disposition et à améliorer votre propre bien-être psychologique. Les vitamines sont développées pour toutes les exigences d’une maman-pour maintenir la pratique, et une mère post-partum.
De toute évidence, votre bébé en pleine croissance bénéficiera également de tous les nutriments qu’il recevra, ainsi que d’un régime alimentaire sain et équilibré.
Emballer
Vous devez utiliser une vitamine que vous aimez. En fin de compte, vous risquez de le porter pendant un bon moment.
Assurez-vous de consulter un certain nombre de mes conseils ci-dessus pour recevoir votre dose quotidienne de vitamines, de minéraux, de nutrition et d’autres éléments essentiels dont vous aurez besoin pour rester en bonne santé et aider à créer un bébé en bonne santé!
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