Beaucoup de gens trouvent qu’un entraîneur d’intérieur n’est pas une option pour rester en forme. Il est nécessaire en raison d’obstacles extérieurs comme la météo et le travail redouté. Cependant, certains jurent que rouler dans les salons peut être tout aussi dangereux que rouler dans la rue.
Les rouleaux E-Motion sont maintenant disponibles. Larry Papadopoulos est l’inventeur des rouleaux E-Motion. Il crée ses rollers à mouvement libre en instance de brevet depuis 2007. Son dernier modèle, le cadre en H, vous permet de rouler sans crainte.
LA T-TECH
Le cadre en H est un cadre en aluminium qui renferme et protège le train de roulement. La plate-forme n’est pas pliable et doit être placée au ras du sol. Il n’y a pas de pieds réglables, une surface plane sera donc nécessaire. Les rouleaux en aluminium noir, diamètre 3 1/10 cm, largeur 41 cm, sont équipés de roulements à cartouche. Les rouleaux sont fournis assemblés et ne nécessitent aucun outil pour régler les tambours pour le vélo. La roue avant est empêchée de rebondir sur le côté en étant montée avec deux roues de patin en ligne. La roue arrière est empêchée de rebondir sur les rouleaux par des barres d’arrêt à l’arrière. Un dispositif à ressort qui emprunte à la technologie de l’ère de la vapeur maintient la tension de la courroie. Il permet à la courroie de fonctionner à une légère tension avec de faibles charges, puis se resserre lorsque la charge augmente avec l’accélération. Les tambours sont entraînés à l’aide d’une courroie en uréthane commune qui est utilisée dans les rouleaux. Il devrait durer quelques années. Chaque ensemble pèse 14 kg et est minutieusement testé avant d’être remis au client.
LE TRAJET
Les rouleaux E-Motion sont faciles à utiliser et ne prennent que trois minutes à maîtriser. Pour des raisons de sécurité, les débutants doivent commencer à côté d’un mur. Une fois que vous avez surmonté votre peur de tomber, il est facile de sprinter, de grimper, de vous tenir debout et de rouler sans utiliser vos mains. Bien qu’il faille un peu de pratique pour pouvoir faire confiance aux rollers, vous pouvez tout faire sur les rollers E-Motion. Vous pouvez sprinter. Ce n’est pas seulement un sprint contrôlé. C’est un sprint complet. L’unité de résistance magnétique offre quatre niveaux de résistance, ce qui est un gros plus. Le réglage le plus simple est similaire à la conduite le long de la route avec un vent arrière. Alors que le réglage le plus difficile est comme grimper à 10 mph. Sans crainte de tomber en panne, vous pouvez consulter votre wattmètre et regarder un DVD sur le cyclisme. Ces choses sont impossibles sur les rouleaux traditionnels.
Ces rouleaux ne doivent pas être utilisés sur des surfaces inégales. Si vous prévoyez vous réchauffer dans un stationnement en terre battue, apportez votre propre tapis et vos cales. Les tambours en aluminium et l’unité de résistance rendent les vibrations ou le bruit très minimes. Vous pouvez vous entraîner au 1 pour ceux qui habitent au troisième étage et qui ont des voisins bruyants.
LA CONCLUSION
Les rouleaux E-Motion peuvent être comme avoir votre propre route dans votre espace de vie. Vous ne serez pas ennuyé par la facilité et la sensation de la route. Ce sont quelques-uns des rouleaux les plus lisses que nous ayons jamais montés. Albert Einstein a déclaré un jour : « Les choses devraient être aussi simples que possible mais pas plus compliquées ». Les rouleaux créés par l’équipe d’Inside Ride sont faciles à utiliser et sûrs. Ces rouleaux peuvent être utilisés à l’intérieur pour vous aider à vous entraîner et ont l’avantage supplémentaire de vous permettre de profiter de la balade. Ils viennent également avec une garantie de 5 ans.
PUNCHLINES
? Conduite simple, sûre, fluide et sécurisée
? Les fonctions de sécurité permettent un effort intense
? Le réglage manuel de l’aimant est difficile
? Il peut être difficile de transporter et de stocker vos articles.
STATISTIQUES
Dimensions : 147 cm de long x 51 cm de large x 19 cm de haut
TROIS ENTRAÎNEMENTS SONT DISPONIBLES POUR LES ROLLERS
#1 310 Echauffez-vous pendant 20 minutes avec la résistance au premier réglage. Une fois que vos jambes se sont réchauffées, ajustez la résistance au deuxième réglage. Faites un intervalle de 10 minutes. Assurez-vous d’utiliser les quatrième et cinquième réglages de résistance pour les deuxième et troisième intervalles. #2 40/20 Ces efforts ont été utilisés par Bjarne Riis (actuel directeur de l’équipe Saxo Bank), pour préparer sa victoire sur le Tour de France dans les années 90. Les 40/20 sont des intervalles de 40 secondes au-dessus de votre seuil aérobie avec 20 secondes de récupération. Ceci est similaire à ce que vous feriez pour établir une pause. Pour effectuer des 40/20s, il est préférable d’utiliser le deuxième réglage de résistance ou le troisième selon votre capacité. Faites cinq 40/20 à la fois, puis reposez-vous. Si c’est fait correctement, vous pourrez faire deux à trois séries. #3 Rotation à grande vitesseEn utilisant les rouleaux E-Motion, une astuce préférée consiste à commencer à rouler avec le réglage de résistance le plus bas et à augmenter votre vitesse et votre cadence. Vous pédalerez bientôt en douceur et roulerez à plus de 30 mph. Il ne reste qu’une heure avant de s’en rendre compte. C’est un excellent exercice pour une efficacité de pédalage à haute cadence ou simplement pour faire tourner vos jambes.
Dr Jonathan Edwards
