Vous pourriez être surpris de constater que vos rêves peuvent refléter votre santé mentale. Un exemple est lorsque vous vous sentez stressé au travail et avez le désir de vous présenter au travail sans votre pantalon. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que les rêves peuvent également indiquer des problèmes de santé physique. Découvrez de quelles conditions de santé vous pouvez rêver.
Hypoglycémie
Une baisse de la glycémie peut provoquer des rêves intenses, également appelés hypoglycémie. L’hypoglycémie peut être causée par des changements de médicaments ou des erreurs de dosage de l’insuline. Ces rêves peuvent sembler presque réalistes. L’hypoglycémie peut être évitée en mangeant des protéines avant de se coucher. Évitez les aliments sucrés qui pourraient causer un accident.
Un Rhume Ou Une Maladie à Venir
Vous pouvez avoir froid lorsque vous vous réveillez d’un cauchemar. Cela pourrait indiquer que vous souffrez d’un rhume ou d’une autre maladie. Les rêves fébriles pourraient également être un indicateur d’un état grave. Voici comment cela fonctionne : chaque jour, votre système immunitaire s’auto-contrôle et déclenche une alarme s’il détecte quelque chose qui ne va pas. L’alarme déclenche des substances biochimiques, appelées pyrogènes, qui circulent dans votre circulation sanguine pour atteindre la zone de régulation de la température de votre cerveau. Votre corps peut avoir du mal à réguler la température pendant le sommeil paradoxal. La combinaison des rêves intenses du sommeil paradoxal avec une augmentation des pyrogènes pré-maladie peut conduire à une expérience de rêve induisant la transpiration.
Apnée Du Sommeil
Il se peut que vous ayez du mal à vous souvenir de vos rêves pendant des mois. Votre sommeil paradoxal est la partie la plus importante des rêves. Si vous ne rêvez pas, cela pourrait être un signe que votre cycle de sommeil paradoxal a été perturbé. L’apnée du sommeil est une condition où la respiration est interrompue brièvement et souvent, ce qui oblige le cerveau à réveiller le corps pour recommencer à respirer. Les patients souffrant d’apnée du sommeil peuvent ne pas se rendre compte qu’ils se réveillent plusieurs fois par nuit. Cependant, il est important de s’attaquer au problème car il peut être lié à d’autres conditions médicales telles que les maladies cardiaques. Si vous pensez souffrir d’apnée du sommeil, consultez votre médecin ou spécialiste du sommeil.
Anxiété Et Stress
Les rêves peuvent également être affectés par l’anxiété ou le stress. Le stress peut rendre difficile l’endormissement ou le maintien du sommeil. Cela peut entraîner moins de sommeil paradoxal, et donc moins de rêves. Semblables aux situations stressantes de la vie réelle, les rêves répétitifs liés au stress peuvent refléter des rêves stressants.
Parmi les rêves de stress les plus courants figurent la chute, la chute des dents et le fait d’être nu en public. Votre médecin généraliste ou un spécialiste du sommeil peut vous aider à identifier les causes profondes du stress et vous suggérer des moyens d’améliorer votre qualité de sommeil et votre qualité de vie.
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